倡导健康睡眠,关注睡眠产业,认识睡眠不好,睡眠不足的危害,探讨失眠的原因,介绍失眠最好的治疗方法。
要好梦-健康睡眠网:倡导科学睡眠 传播睡眠知识 关注睡眠产业

考生“情绪性呕吐腹泻”导致失眠的原因及治疗

时间:2014-05-29  核心关键词: 失眠的原因 导致失眠的原因 失眠的原因及治疗 分享:
考生“情绪性呕吐腹泻”导致失眠的原因及治疗
 
       导致失眠的原因是因人而异的,失眠的原因及治疗也是因人而异的。考期已至,许多考生正在进行紧张的复习,邻居家的孩子小红也投入到最后的冲刺阶段。可前两天她出现无原因腹泻,每天3~5次,她没有理会。但这两天腹泻的次数增加到7~9次,影响了她的复习和。于是她到医院就诊,被确诊为情绪性腹泻。

       情绪性腹泻是由于心理压力和情绪紧张,引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱的症候群,又称结肠性神经官能症。情绪性腹泻通常是在精神因素的作用下,如高考前学习过度紧张、焦虑、抑郁、恐惧等,干扰了高级神经系统的正常活动,造成神经兴奋和抑制过程紊乱,引起胃肠功能障碍。其主要表现为腹痛、腹胀、肠鸣、排便 频率改变(腹泻),常伴有、手心出汗、食欲不振、厌食等症状,但做医疗检查,并无器质性病变。

  预防情绪性呕吐腹泻的发生,需要做到以下几点:

  第一,消除不必要的精神压力,克服消极不良情绪,经常保持乐观的态度,放松自我。可以听听音乐、看看电视小品等,通过自我调控,放松紧张的情绪。

  第二,要做到劳逸结合,保证8小时睡眠,提高睡眠品质。

  第三,医生应告知病人该病预后良好,不会危及生命,帮助学生解除思想顾虑,树立战胜疾病的信心。

  第四,适当参加一些体育锻炼和体力劳动,以增强身体素质,恢复神经系统的正常功能。

  第五,养成良好的饮食习惯,饮食以少渣、易消化为原则,做到不挑食、不偏食、少食多餐,以免造成营养不良。还要注意避免酸、甜、苦、辣等刺激性食物及味道过浓的调味品,以免对精神上造成不良刺激。
转载请注明本文地址:http://www.1haomeng.com/qingxuyuanyin/311.html
 举手之劳 分享健康:
------分隔线----------------------------
栏目列表
要好梦-关注失眠 关爱健康 关注睡眠 关爱生命
要好梦-关注失眠 关爱健康 关注睡眠 关爱生命