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情绪悲切宜疏不宜堵

时间:2014-09-18  核心关键词: 情绪 宜疏不宜堵 分享:
       情绪悲切宜疏不宜堵

       强忍悲痛不如一吐为快

       人说“男儿有泪不轻弹,只是未到伤心处”。遭遇不幸之事,女人的泪水往往比男子来得早,常见的现象是:女人在哭天抢地、捶胸顿足,其丈夫在一旁紧锁双眉,一支接一支猛抽着烟。心有不遂,泪水流出来比咽到肚子里好,一时可能肝肠寸断, 凄怆悲戚, 而将悲痛埋在心里,长期的隐痛对人的伤害更大,有些伤心人日间强打精神,强作欢笑,夜里却睡不着觉。因此,在情绪悲切时应寻找疏泄的渠道,而不应将其堵在心口。

       痛苦的人最需要的是陪伴

       向人倾诉心中的苦楚是最好的疏泄方式,有了痛苦最先应找至亲好友,在你向他们倾吐苦楚时,心中的痛苦就会逐渐得到化解,这就是“一份快乐告诉了朋友就是两份快乐,而一份痛苦告诉了朋友就只剩下一半的痛苦”。一次尽情的疏泄,可以比其他任何帮助更让人舒畅、宽心。

       倾听和理解是最好的安慰剂

       心理医生在替人疏泄时,其采用的最主要方法是“倾听”,像一个耐心的听众,静心地聆听当事人喋喋不休的倾诉,间或地给予几句安慰和支持,而后再引导其继续诉说。如果你在安慰别人时,不时地随意打断对方的倾诉,滔滔不绝地大发你的宏论,看似使出了浑身的解数,效果远不如让对方“把话讲完”。由此看来,合理把握好堵与疏的分寸十分重要。
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