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睡眠障碍的两大元凶“严重失眠长期睡眠不足”和“睡觉打鼾”

时间:2014-09-02  核心关键词: 睡眠障碍 长期睡眠不足 睡觉打鼾 严重失眠 分享:

       在压力下,偶尔睡觉打鼾会造成隔天的疲惫和动作不协调,只要纾缓心情、解除压力,并稍微补充即可恢复精神;但若出现严重失眠、长期睡眠不足的睡眠障碍症状,就需透过检查找出原因对症下药

       造成睡眠障碍的两大元凶为“严重失眠长期睡眠不足”和“睡觉打鼾”,成人有睡眠呼吸中止症困扰,这种病症的主要症状是睡觉打鼾、白天嗜睡。

       如果是一时的压力紧张而导致失眠,放松心情及补眠,即无大碍,但是长期失眠导致免疫力低下,抗病和康复能力下降,容易感冒或诱发心脑血管疾病、高血压;若儿童睡眠不足,甚至影响到生长发育。

       此外,严重失眠也是身体发出的求救警讯,例如罹患慢性肾衰竭、关节炎、甲状腺亢进等内科疾病,或罹患忧郁症、焦虑症或精神分列时也会造成失眠的情况。失眠也可能是原来身体的疾病转变得更严重的前兆,例如肝硬化病人出现睡眠障碍,是肝病变的早期表现之一

       由于长期严重失眠会造成身体不适的恶性循环,也可能让隐藏疾病更加恶化,医生建议有睡眠障碍的民众,除了在医院或居家监测睡眠品质,不妨做完整的身体检查,如肝脏、肾脏疾病检查、糖尿病,以及心血管疾病、中枢神经方面等检查。
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