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失眠:了解“失眠”的相关信息_健康睡眠网

  • 提早睡觉易致失眠

    核心提示: 失眠 提早睡觉   2015-02-08

    昨天,我路过中南,顺便去拜访了萨提亚的朱总,他一个同事说自己的睡眠有点问题提早睡觉易致失眠。 她说,平常她都是晚上11点睡觉,早晨七点钟起床。但有的时候白天很累,到晚上七...

  • 寝室就是个失眠工厂

    核心提示: 失眠 寝室   2015-02-08

    昨天,碰到一个大二的女生,因为寝室环境不好,导致了失眠,非常的痛苦。她说:她们寝室有六个人住,学校规定晚上11点钟关灯睡觉,但是,关灯之后,总有些同学还在继续聊天,吵得她...

  • 令人失眠的工作

    核心提示: 失眠 工作   2015-02-08

    曾经,我因为加入了一家错误的公司工作,导致了严重失眠! 那是2010年6月,我加入了一家网络公司,很快,就开始了没日没夜的加班工作,基本上每天要工作到晚上八九点,周末也没有休...

  • 失眠者饮食注意事项

    核心提示: 失眠 饮食注意   2015-02-08

    今天我们来聊一下,失眠的时候,饮食注意哪些事项。 记得我上大学的时候,有一次和同学一起吃烧烤,每一种东西都有辣椒,而且狠辣,吃完之后,感觉胃里在烧火,导致整晚都睡不着觉...

  • 失眠是个社会问题

    核心提示: 失眠 社会问题   2015-02-08

    今天早晨起来,看到一个朋友在群里说:失眠怎么比绝症还难治呢?现代医学不是很发达吗?怎么就是治不好失眠呢?在这里,我要告诉大家,因为:失眠是个社会问题,单从医学的方法,很...

  • 为什么白领容易失眠?

    核心提示: 白领 失眠   2015-02-08

    办公室白领,是失眠的重要群体,导致他们失眠的原因,多种多样,我认为,主要有以下几种: 第一种:工作压力过大:长期处在激烈的竞争环境当中,导致身心高度紧张。 第二种:生活目...

  • 怎样运动对失眠最有效?

    核心提示: 失眠 运动   2015-02-08

    运动是治疗失眠的良药,但我们却往往用错了方法,结果付出了很多努力,也没有达到预期的效果。为了发挥运动治疗失眠的神奇功效,需要注意以下几个方面。 首先,运动的时间要恰当。...

  • 失眠的危害有哪些

    核心提示: 失眠   2015-02-08

    睡眠是人体一项重要的生理功能,就如同食物和水一样重要。而当今社会,失眠却是一个非常普遍的现象,据有关统计,每三个人当中,就有一个睡不好觉。失眠会给我们的身心带来很多危害...

  • 失眠与抑郁如影随形

    核心提示: 失眠 抑郁   2015-02-08

    单纯的失眠主要表现为:入睡困难、易醒、早醒、噩梦连篇,甚至是彻夜难眠,白天还会感觉到精神不振、头昏、嗜睡、全身乏力等。而抑郁则主要表现为:失眠、食欲不振、情绪低落、兴趣...

  • 无所事事易失眠

    核心提示: 失眠 无所事事   2015-02-07

    你知道吗,有时候无所事事也会容易让你失眠。 前天碰到一位失眠的朋友,是一位五岁孩子的妈妈,失眠已经三年了,现在食欲不振,身体消瘦,体力也不佳,她说感觉现在几乎每天都没有...

  • 睡眠不良习惯导致失眠症

    核心提示: 失眠 睡眠不良习惯   2015-02-07

    由于睡眠不良习惯所致的失眠,如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡,或者剧烈运动,过于兴奋,说话时间过长等,这些都会增加入睡难度,且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多,昼夜...

  • 失眠可能会导致多种疾病

    核心提示: 失眠 疾病   2015-02-07

    失眠可能会导致多种疾...

  • 压力大、“手机控”、缺乏锻炼别马虎,失眠久了可致抑郁

    核心提示: 失眠 抑郁   2015-02-05

    压力大、手机控、缺乏锻炼别马虎,失眠久了可致抑郁。 晚上也按时睡觉,可一到半夜就会醒,有时一直拖到清晨四五点钟又会有困意。 搞得我早上困还不敢睡,怕迟到,白天工作状态总不...

  • 岁末年初莫名失眠 或因“放不下”

    核心提示: 失眠 岁末年初   2015-02-02

    岁末年初,各行各业忙得不可开交,原有的作息规律被打破后,身体熬过了头,不少人出现了不适,尤其是莫名的失眠。这究竟是怎么回事?如何改变这个现状呢? 莫名失眠 或因放不下 几...

  • 老年人,你失眠了吗?

    核心提示: 失眠 老年人   2015-02-01

    睡眠障碍似乎只是白领的专利,而如今,睡眠障碍已侵袭各类人群,有统计数字表明,老年人失眠者高达70%。我国目前已进入老龄化社会,关注老年人的睡眠显得尤为重要。 夜半带病求医 ...

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