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睡不好:了解“睡不好”的相关信息_健康睡眠网

  • 你长那么丑是因为你睡不好

    核心提示: 睡不好   2015-02-09

    据美国《赫芬顿邮报》报道,瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜桑德琳发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示:睡不好的人,不仅会变老变丑,而且效果会立刻显现在脸上。 很多人可...

  • 睡不好可能诱发抑郁症

    核心提示: 抑郁症 睡不好   2015-02-03

    近日,美国专项研究机构在沪发布一项针对申城中青年睡眠现状的调查结果,指出不少上海人深受七大类睡眠障碍的缠绕,其中由睡不好引发的抑郁症日显突出,而夏季正是睡眠障碍高发季节...

  • 睡不好 让你睡眠质量更高7方案

    核心提示: 睡不好   2014-11-25

    睡不着、睡不好、睡不够我们与睡眠的关系从没有像现在这样纠结,最新的数字显示,世界范围内有至少38%的人失眠,超过75%的中国人表示自己曾有过至少一次的睡眠障碍经历 如何才能让...

  • 吃得不对,也会让你睡不好

    核心提示: 睡不好   2014-11-23

    睡眠的时间约占去人一生中的三分之一,而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响但人们往往忽视了一个因素:吃得不对,也会让你睡...

  • 夏季睡不好怎么办?

    核心提示: 夏季 睡不好   2014-11-20

    夏日炎炎,白天犯困,晚上又闷又热,反而睡不着。这是很多人在夏天里的睡眠经历。当睡眠存在障碍,睡觉就变成了焦虑和煎熬。高温被认为是夏季睡不好的主要原因,人体适宜的正常睡眠...

  • 睡不好也易得糖尿病

    核心提示: 睡不好   2014-10-26

    有越来越多的人受到失眠的困扰,大部分人有轻重程度不一的睡眠障碍,不少人不把睡不好当一回事,但你是否知道,睡不好会成为高血压和糖尿病的导火索?日本经济新闻撰文,向你讲述睡...

  • 睡不好或是疾病征兆 睡太多、夜里欢都是病

    核心提示: 睡不好 疾病征兆   2014-10-25

    睡得好,可以缓解身体疲劳。而睡不好,不但对健康无益,甚至可能是某些疾病征兆。在本次大会上,专家给大家说了说睡觉里的门道儿。 夜里欢,或是睡眠行为障碍 历史上有个故事讲有一...

  • 夏日熬夜节食都会睡不好

    核心提示: 睡不好 夏日   2014-10-22

    夏日 天气越来越热,微信朋友圈很多人都在发晚上老是 睡不好 。 中医认为,人为什么会失眠,简单来说有三条:一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和。 心肾不交 如果人的心火上炎,...

  • 新妈妈总睡不好怎么办?

    核心提示: 睡不好 新妈妈   2014-10-21

    刚经历分娩的新妈妈,身体需要好好调理,良好的睡眠有助于新妈妈放松身心。然而,能量消耗、宝宝哭闹、神经内分泌的适应性调整等因素,都会让新妈妈睡不好睡眠变差,影响产后恢复。...

  • “睡不好觉”加速衰老

    核心提示: 睡不好觉 睡不好   2014-09-13

    一天睡不好觉,第二天的免疫功能就会下降,而长期维持每昼夜不足6.5小时,则会形成赤字,缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2.53倍。 睡眠是每个人的健康需要,也是本应享...

  • 睡不着·睡不好·睡不醒

    核心提示: 睡不着 睡不好 睡不醒   2014-08-10

    睡不着、睡不好、睡不醒,遇到这些情况我们是不是失眠了?我们该怎么办呢? 失眠是什么 在该睡觉的时候不能入睡,就是失眠。 失眠者语录 我经常失眠,经常觉得累了、困了,可一躺在...

  • 中风患者睡不好要看心理医生

    核心提示: 睡不好 中风患者 心理医生   2014-07-30

    建议中风患者如果睡不好觉,最好去看心理医生。此外,家人平时应多与患者沟通、交流,谈话时要维护其自尊心,多鼓励他们参加集体活动。心理上得到舒解,失眠症状自然就能缓解。 上...

  • 失眠睡不好怎样去诊断?

    核心提示: 失眠 诊断 睡不好   2014-07-25

    失眠怎么办,相信很多人都有,看似一个很平常的疾病,如何诊断患上失眠? 1.以不易入睡,睡中易醒,甚至彻夜难眠为主要临床临床表现。 2.常因失眠而产生疲劳、倦...

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