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睡眠不良习惯:了解“睡眠不良习惯”的相关信息_健康睡眠网

  • 睡眠不良习惯导致失眠症

    核心提示: 失眠 睡眠不良习惯   2015-02-07

    由于睡眠不良习惯所致的失眠,如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡,或者剧烈运动,过于兴奋,说话时间过长等,这些都会增加入睡难度,且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多,昼夜...

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