倡导健康睡眠,关注睡眠产业,认识睡眠不好,睡眠不足的危害,探讨失眠的原因,介绍失眠最好的治疗方法。
要好梦-健康睡眠网:倡导科学睡眠 传播睡眠知识 关注睡眠产业
当前位置: 健康睡眠网首页 > 热点话题和关键词 > 睡眠时间

睡眠时间:了解“睡眠时间”的相关信息_健康睡眠网

  • NSF开出睡眠时间表

    核心提示: 睡眠时间   2015-02-05

    人一天究竟睡多久合适?美国全国睡眠基金会(NSF)召集18位睡眠、解剖学、生理学以及神经学、儿科医学等领域的科学家,历时两年列出各年龄段人群每日所需的最新推荐睡眠时间。根据...

  • 老年人晚上睡眠时间应保持在6小时内

    核心提示: 睡眠时间 老年人   2015-02-01

    俗语道:后三十年睡不着,随着年龄的增长,人的睡眠能力会逐渐下降,睡眠时间会逐渐缩短,睡眠质量也越来越低。所以,老年人不要追求有较长的睡眠时间,一天睡6小时最好。老年人睡眠6小时...

  • 睡眠时间反映性爱高潮能力

    核心提示: 睡眠时间 性爱高潮   2015-01-29

    从一个人睡眠时间的是非,可反映出他/她的性爱高潮好恶。睡眠学家将逐日睡眠不足6小时的人,称为短睡眠者;超过9小时的人称为长睡眠者,专家对这两种类型的人进行测试和研究后发现...

  • 宝宝的睡眠时间一般是多少?

    核心提示: 睡眠时间 宝宝   2015-01-21

    充足的睡眠,可以让宝宝注意力集中、记忆力良好,而且对周围充满好奇,求知欲特别旺盛。反之睡眠时间不足就会引起诸多问题,那么宝宝正常睡眠时间要多长呢,一起去看看吧! 1-4周:15...

  • 到底是谁“偷”走了我们的睡眠时间

    核心提示: 睡眠时间   2015-01-16

    每天早上小王都是起床困难户,闹钟响了一次又一次,就是起不来。究其原因还是睡眠时间不足造成的,然而到底为什么睡眠时间不足,小王也说不出个子丑寅卯。相信跟小王有相同症状的人...

  • 让你睡得更快更香的绝招之六——注意睡眠时间

    核心提示: 睡眠时间 让你睡得更快更香   2015-01-11

    在我们的潜意识中以为失眠了就要补足时间,其实这是错误观点。那么如何理解睡眠时间与睡眠的关系呢?请阅读让你睡得更快更香的绝招之六注意睡眠时间。其实注意睡眠时间,最基本的要...

  • 合理的睡眠时间推荐

    核心提示: 睡眠时间   2015-01-07

    众所周知,睡眠时间并不是越长越好,而在于睡眠质量的高低。高质量的睡眠,可以在较短的时间内恢复身体机能,面低质量的睡眠却会让人更加倦...

  • 睡眠时间:2型糖尿病新的危险因素

    核心提示: 糖尿病 睡眠时间   2014-12-26

    美国耶鲁大学的一项研究(Diabetes Carenbsp;2006,29∶657)报告,通过对1100多名中老年男性的睡眠时间对糖尿病长期作用(15年)的研究后发现,与每晚睡眠7~8小时者相比,每晚睡眠不足6小...

  • 睡眠时间长有助你的养生

    核心提示: 睡眠时间   2014-12-09

    列文说,70年代的研究曾经表明,睡眠时间较多的人智商较低,反之,智商高的人需要的睡眠时间较少。但是,新的研究显示,睡眠少的人可能短寿。 调查显示,大约40%对自己睡眠质量不满...

  • 男性维持最佳性能力的睡眠时间

    核心提示: 男性 睡眠时间 性能力   2014-12-05

    对于男性来说,睡眠不仅仅是驱逐了一天的劳累,更是对身体各机能的保护和缓解。那么男性的睡眠时间跟性能力是相铺相成的,休息的好才能更加增强你的性能力,那么什么时间段是男性睡...

  • 提高免疫,5大睡眠时间别错过

    核心提示: 睡眠时间 提高免疫   2014-12-01

    每天做7件事,完全可能保持健康的体魄。人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要提高免疫,5大睡眠时间别错过,每天需做7件事。 第一,晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天...

  • 睡眠时间超8小时不利健康

    核心提示: 睡眠时间   2014-12-01

    近日一则消息称,美国的研究人员发现,50岁以上女性每天睡眠时间9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到,如果睡眠时间过多,不仅消除不了疲劳,还会影响健康和智力。在睡眠...

  • 晚上10至11点入睡最佳 注重睡眠时间也是健康重点

    核心提示: 睡眠时间   2014-12-01

    睡眠障碍八成来自心理 95%的人每天应有7-8小时的睡眠时间,但有少部分人只睡6个小时就够了,还有少部分人要9个小时才能睡够。张熙说,睡眠时间的长短因人而异,但变化不会太大。在...

  • 成年人每天应有7-8小时的睡眠时间

    核心提示: 睡眠时间 成年人   2014-11-27

    长期缺觉将影响人体的免疫功能,容易感冒。昨天,中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院老年神经科主任医师张熙教授提醒人们,绝大部分成年人每天应有7-8小时的睡眠时间。 睡眠障...

  • 每天睡眠时间7小时 对心脏最好

    核心提示: 睡眠时间   2014-11-26

    一项新的研究显示,包括打盹在内,每天睡眠时间超过或不到7小时的人,患心血管疾病的机率较高。心血管疾病是美国的头号杀手。 美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员对美国2005年的一...

要好梦-关注失眠 关爱健康 关注睡眠 关爱生命
要好梦-睡眠健康网:关注睡眠健康 解决失眠困扰