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治失眠:了解“治失眠”的相关信息_健康睡眠网

  • 心理暗示治失眠

    核心提示: 治失眠 心理暗示   2015-02-08

    很多朋友是因为担心失眠而失眠的,要解除对失眠的担心,可以用心理暗示的方法治失眠。具体方法是,每天早、中、晚三次,用一句简单的话进行自我心理暗示。 比如,我曾经用过的一段...

  • 运用思维想象力治失眠

    核心提示: 治失眠 思维想象力   2015-02-08

    运用思维想象力治失眠 记得我上初中的时候,学习很用功,结果导致用脑过度,躺在床上的时候,脑子还不停的想问题,半天都难以入睡,于是我就有意识的控制自己的思维,努力的想象寝...

  • 吃芹菜可治失眠

    核心提示: 治失眠 芹菜   2015-02-07

    你知道吗,吃芹菜可治失眠。古往今来,人们都将常见的芹菜视为佳肴。相传唐代宰相魏征,就嗜芹菜如命,几乎每天都用糖醋拌之佐膳。《吕氏春秋》中也有菜之美者,有云梦之芹的记载。...

  • 根治失眠还需锻炼健身

    核心提示: 治失眠 锻炼健身   2014-12-30

    随着工作压力和生活节奏不断的增加,失眠成为许多现代都市人的共性...

  • 常睡沙发可以治失眠

    核心提示: 治失眠 常睡沙发   2014-12-11

    你相信吗,常睡沙发可以治失眠。今天的文章跟注意力有关,你的注意力能集中多长时间,想不想集中注意力的时间更长一些,看看下面的办法,如果你在日常生活中按照下面的方法去做,每...

  • 秋冬三法治失眠

    核心提示: 治失眠 秋冬   2014-11-24

    一项关睡眠的调查显示,在1万多名被调查者中,45%有睡眠障碍(入睡困难、早醒等)。专家指出,秋冬因此更容易成为失眠季。如何治失眠,让自己睡个好觉安然度秋冬? 心理疗法: 学会轻...

  • 简易3法 速治失眠

    核心提示: 治失眠   2014-11-07

    当引起失眠的原因不能彻底消除时,面对整夜睡不着觉的痛苦状态,病人或许更需要一些失眠的速治失眠方法。 敷足法吴茱萸9克,研细末后,加入适量的米醋调成糊状,然后剪一小块活血止...

  • 喝酸枣仁粥治失眠

    核心提示: 治失眠 酸枣仁粥   2014-11-06

    喝酸枣仁粥治失眠。 酸枣仁有镇痛,降低血压和调节神经等作用,一般710天为一疗程,服用35个疗程。 酸枣仁粥能治失眠症,味美、方便,无任何副作用。方法:将炒酸枣仁30克加水1500...

  • 中药材五味子治失眠

    核心提示: 治失眠 中药材五味子   2014-11-06

    中医认为神安则眠。常用的安神食品和中药材有:莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。近年,临床上也常用中药材五味子治失眠,大家也不妨一试。 五味枸杞水 很...

  • 可治失眠的几种中医用药

    核心提示: 治失眠 中医用药   2014-11-05

    可治失眠的几种中医用药: 1.酸枣仁 酸枣仁为酸枣的种子,甘酸性平,能滋养心脾,补益肝胆。其成分含多量脂肪油及蛋白质,还有两种植物固醇,此外尚含皂甙、多种维生素等成分。根据...

  • 喝茶也能治失眠 睡前喝10款茶让你一觉到天亮

    核心提示: 治失眠 喝茶   2014-10-30

    大多数的茶都是具有提神作用的,所以,很多人都不敢在睡觉前喝茶。其实,茶的种类有很多,喝茶也能治失眠。今天小编帮大家总结了10款睡前可以喝的养生茶,下面大家一起来看一下吧!...

  • 旅游休闲治失眠

    核心提示: 治失眠 旅游休闲   2014-09-18

    旅游休闲治失眠 一个失眠人的愁喜录 老张 20 多岁时患上了失眠症,并且一病就是几十年,这些年他身边没断开过催眠药,民间偏方秘方也服了不少,可睡眠始终不见改善。在退休那年,望着镜...

  • 泡脚加按摩为何能治失眠?

    核心提示: 泡脚按摩 治失眠   2014-09-08

    泡脚加按摩为何能治失眠? 热水泡脚养生之道由来已久,中医学典籍中就有:热水泡脚,胜吃补药之说。 中医学认为,足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点,而且在脚底上还分布...

  • 灸疗法治失眠 温经通络活血化淤

    核心提示: 治失眠 灸疗法   2014-08-31

    一、灸疗治疗失眠的机理 灸疗时所产生的药力和热力,有温经通络、活血化淤,激发和调节经络功能,强化经络的传导和输送血气的作用,改善体质,提高机体免疫力、恢复正常生理状态,...

  • 合欢花可治失眠,令人欢乐无忧,配夜交藤、获神、枣仁可治夜眠不

    核心提示: 治失眠 合欢花   2014-08-29

    合欢花可以治失眠 大家都知道,含羞草遇到刺激,它那排列成羽状的小叶即闭合起来。在自然界中,有类似本领的植物,为数不少,只是反映没有那么快,不是一触即发。例如合欢,对光和...

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