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中医:了解“中医”的相关信息_健康睡眠网

  • 中医谈睡眠养生:白天要“醒透” 晚上才好睡

    核心提示: 睡眠养生 中医   2015-01-23

    中医谈睡眠养生:白天要醒透晚上才好睡 中医讲究天人合一,人的自然觉醒和自然界的觉醒是同步的,不宜超过12点睡觉,如果长期违背了自然规律,会产生各种睡眠问题,思想不集中,记...

  • 从中医角度来看健康睡眠的时间

    核心提示: 健康睡眠 中医   2015-01-08

    从中医角度来看健康睡眠的时间。 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成四大病:水果...

  • 从中医看睡眠的方法

    核心提示: 中医 睡眠的方法   2015-01-08

    从中医看睡眠的方法 交通规则你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,躺下去回血,站起来供血。如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不...

  • 中医认为可帮助睡眠的几种食材

    核心提示: 帮助睡眠 中医   2014-12-10

    引起失眠的原因比较多,有什么食材能够帮助睡眠呢?中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等,也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,...

  • 中医教你睡眠养生之道

    核心提示: 睡眠养生 中医   2014-12-10

    中医教你睡眠养生之道,提高睡眠质量有四大法宝: 首先是提倡睡子午觉。子、午时候是人体经气合阴及合阳的时候,有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡,效果最好。因为这个时候休息...

  • 中医是怎样认识睡觉的呢?

    核心提示: 睡觉 中医   2014-12-10

    如果有人问每个人一生做得最多的事情是什么?答案是,睡觉。通常60岁的老人,大约有20年是在睡觉。为何大家都热衷于睡觉呢?中医是怎样认识睡觉的呢? 延伸阅读: 中医认为,人体存...

  • 中医传统理论的睡眠规律

    核心提示: 睡眠规律 中医   2014-11-30

    要懂得如何睡眠,应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。 头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南...

  • 中医给睡眠摆个睡眠姿势

    核心提示: 中医 睡眠姿势   2014-11-28

    中医有不通则痛之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。坐如钟、站如松、卧如佛我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。 如果...

  • 中医教你咋睡个好觉 提高睡眠质量

    核心提示: 睡个好觉 中医   2014-11-24

    摘要:现代人睡眠质量问题令人堪忧,睡不好、睡不着的现象频频出现。怎样改善睡眠质量? 中医给你支招让你睡个好觉。 引言:如今,人们的夜生活越来越丰富,熬夜似乎成了一种时尚,...

  • 中医怎么样辩证治各种类型的失眠症

    核心提示: 失眠症 中医   2014-10-13

    中医怎么样辩证治各种类型的失眠症? 心脾两虚型失眠症中医怎样辨证论治? (1)症状:患者不易入睡,或睡中多梦,易醒,醒后再难入睡,或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡无味,或食...

  • 中医是怎样认识睡眠的?

    核心提示: 睡眠 中医   2014-10-12

    祖国中医医学对于睡眠的产生机理是基于阴阳学说的原理而认识的,其主要有阴阳学说、卫气运行学说和神主学说三种观点。 (1)阴阳学说:阴阳学说认为,睡眠和醒觉的生理活动,是人体的...

  • 中医养生睡眠的睡觉之道

    核心提示: 睡觉 中医 中医养生 中医养生睡眠   2014-09-17

    睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医养生睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。...

  • 失眠 中医有话要说

    核心提示: 失眠 失眠 中医 中医   2014-09-16

    中医认为,人体存在两方面的生理调节作用,被中医称为阴和阳。人体睡眠和醒觉的生理活动是由人体的阴阳双方面的调节力量的变化消长所产生的。阴和阳是两种相互对立且统一的调节力量...

  • 教你中医养生睡眠之道 睡前该做什么

    核心提示: 睡前 中医 中医养生 中医养生睡眠   2014-09-16

    睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医养生睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。...

  • 拒绝熬夜 中医养生睡眠让女性睡出健康好容颜

    核心提示: 女性 熬夜 中医 中医养生 中医养生睡眠   2014-09-16

    导语:熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 中医养生睡眠方法 睡出健康好容颜 一、睡眠的规...

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