倡导健康睡眠,关注睡眠产业,认识睡眠不好,睡眠不足的危害,探讨失眠的原因,介绍失眠最好的治疗方法。
要好梦-健康睡眠网:倡导科学睡眠 传播睡眠知识 关注睡眠产业

治疗失眠最好的方法是食疗?

时间:2015-02-10  核心关键词: 食疗 治疗失眠最好的方法 分享:
      常听到有人说:治疗失眠最好的方法是食疗。但对于失眠的治疗应根据实际情况来判断哪种治疗方法更有效,而不是盲目的根据别人的经验来治疗自己的疾病。但食疗对失眠患者的作用仍是非常重要的,因为它是一个长期的调理过程,对患者有比较深远的影响。
 
      常见的食疗方法:
 
      1、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
 
      2、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
 
      3、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
 
      4、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
 
      5、酸枣仁汤:取酸枣仁3钱捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用。可防治因血虚所引起的心烦不眠。
 
      6、静心汤:取龙眼肉、川丹参各3钱,以2碗水煎取半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对因心血虚衰所引起的失眠,功效较佳。
 
      7、安神汤:取生百合5钱蒸熟,加入一个蛋黄,以适量水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以少许水搅匀,于睡前1小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮服,可收立竿见影之效。
 
      8、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各2两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,尤其适合中老年人及长期失眠者服用。
 
      由于失眠的长期困扰,失眠患者总是试图找到“治疗失眠最好的方法”,以快速结束自己的痛苦。但个人的身体、心理素质不同,所以在治疗、调理上都有区别,因此对于长期受失眠困扰的人来说,最好还是寻求专业医生的帮助,在医生的指导下进行合理、有效的治疗。另外还可以通过网络与本站在线医生进行交流,专家会根据患者的具体情况给出合理的建议。
转载请注明本文地址:http://www.1haomeng.com/shuimianwenda/11273.html
 举手之劳 分享健康:
------分隔线----------------------------
栏目列表
要好梦-关注失眠 关爱健康 关注睡眠 关爱生命
要好梦-关注失眠 关爱健康 关注睡眠 关爱生命