倡导健康睡眠,关注睡眠产业,认识睡眠不好,睡眠不足的危害,探讨失眠的原因,介绍失眠最好的治疗方法。
要好梦-健康睡眠网:倡导科学睡眠 传播睡眠知识 关注睡眠产业

睡眠差能把男人“肚子搞大”

时间:2015-02-10  核心关键词: 睡眠差 男人 分享:
      吃得并不多,啤酒也不是餐桌上的常客,但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”,这是为什么呢?不妨先反省一下自己的睡眠状况吧。睡眠差能把男人“肚子搞大”。
 
      “睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”中国睡眠研究会理事长、北京回龙观医院专家委员陈彦方教授说,美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时,发现了这个啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性,虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚。
 
      啤酒肚的形成原因很复杂,除了与遗传、饮食、运动等因素有关外,很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。
 
      陈彦方教授说,人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的,其中表现得比较突出的是慢波睡眠(也就是俗称的深睡眠)的质量变差,而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要,它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。
 
      此外,中年男性在家庭、社会中往往承担着“顶梁柱”的角色,“不胜重压”之下使睡眠情况更加糟糕。生理、心理、社会综合因素的影响,使机体神经内分泌状况发生改变,肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加,这些都会使脂肪容易堆积在腹部,发生向心性肥胖,也就是啤酒肚,而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。
 
      陈彦方教授建议,办公一族的中年男性要想改善睡眠质量,远离啤酒肚,还是要从“膏方”入手。
 
      中医滋补膏方,是中华民族千年文化之珠玑,早在汉唐就有膏剂的记载,膏方治失眠可谓是历史悠久,经久不衰。比如怀参阿胶桂圆膏,里面含有大枣 酸枣仁 百合等都有安神的作用,陈彦方教授认为,吃膏方不是女人的特权,男人也要吃膏方来保养自己!
转载请注明本文地址:http://www.1haomeng.com/shuimianzhishi/11284.html
 举手之劳 分享健康:
------分隔线----------------------------
栏目列表
要好梦-关注失眠 关爱健康 关注睡眠 关爱生命
要好梦-关注失眠 关爱健康 关注睡眠 关爱生命