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  • 婴儿睡眠 新生儿睡眠 宝宝睡眠时间-婴儿睡眠新生儿睡眠专题 浏览:210

    婴儿睡眠,新生儿睡眠一觉醒周期相对较短,一般每晚睡2-3小时就会醒来,一天要睡16—18小时,随后宝宝睡眠时间逐渐减少。昼夜节律对新生儿睡眠几乎没有影响,白天照样可以睡眠,晚上同样可以处于清醒状态。到1 个月的时候,日夜光线的明暗交替开始对其睡眠模式有所影响...

  • 儿童睡眠时间及小孩睡觉不踏实,睡觉出汗,磨牙等儿童睡眠障碍 浏览:130

    儿童睡眠障碍一般发生在2-12岁的儿童身上,不只是成年人的“专利”。儿童睡眠时间短,入睡困难,睡眠质量降低,小孩睡觉不踏实,小孩睡觉出汗,小孩睡觉磨牙,梦魇、夜惊、梦行症都是儿童睡眠障碍的表现。充分的儿童睡眠时间,良好的作息习惯和睡眠卫生能够促进儿童大脑...

  • 男性睡眠养生之道,男性睡眠不好和睡眠障碍的治疗和改善 浏览:221

    近年来,成年男性的睡眠质量开始下降的时间比原来预计的要早得多,男性睡眠不好和睡眠障碍的人群越来越多。平时显得刚强、洒脱的男人们不要以为身体真的如此无敌,如果稍不注意睡眠质量,麻烦就悄悄找上你了。本专题探讨男性睡眠养生之道,男性睡眠不好和睡眠障碍的治疗...

  • 夏天经常失眠怎么办?秋季失眠怎么办? - 季节与睡眠 浏览:120

    夏季天气炎热,是失眠症状频发的季节,夏天经常失眠怎么办?秋季失眠怎么办?季节与睡眠带您了解四季睡眠的特点:春是万物开始生长之季,天地之气此季开始萌发,春季晚睡早起。夏季万物处于盛极状态,人体也是如此,夏季睡时最短。到了秋季,人体就会达到四季中最平衡的状...

  • 孕妇睡姿 孕中期和孕晚期睡姿 婴儿新生儿睡姿 各人群正确睡姿 浏览:126

    正确的孕妇睡姿可减少胎位和分娩异常,避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。本专题探讨孕妇睡姿、孕中期睡姿和孕晚期睡姿,婴儿新生儿睡...

  • 女人失眠的原因,女人失眠的治疗方法及女性睡眠养生法 浏览:129

    除了幼年时代,不同年龄阶段的女性受到困扰的概率远远大于男性,当然女性失眠要比男人多。困扰女性睡眠的不只是她们的社会角色所带来的焦虑,也有她们自身的生理构造和变化所带来的紊乱。那么女人失眠的原因到底有哪些,女人失眠的治疗方法又有哪些呢,本专题带你了解女...

  • 失眠怎么办?睡眠质量不好怎么办?睡眠中需要注意的各种禁忌 浏览:115

    有的人睡觉躺下就着,有些人却翻来覆去怎么都睡不着,知道为什么吗?这可能与你的睡前习惯大大相关。失眠怎么办?睡眠质量不好怎么办?专家提醒,睡前有不少禁忌的事情不要做!这些禁忌包括睡前禁忌、睡中禁忌、醒后禁忌,了解这些禁忌对改善人们的睡眠质量十分必要,它...

  • 青少年睡眠,青少年睡眠时间和睡眠不好等障碍 浏览:191

    青少年期的孩子本来就是在长身体的重要时期,但是随着学习压力的越来越大,越来越多的青少年睡眠时间不足,睡眠不好,这样对身体的伤害很大,影响青少年的发育以及身心健康,很多青少年正在犯着缺少睡眠的综合症,他们五个人中,只有一个人在上学头一夜睡足9个小时,而...

  • 中老年人睡眠不好怎么办?中老年人的睡眠问题以及改善和治疗 浏览:199

    老人睡眠不好怎么办?老年人睡眠不好如何调理?人类睡眠的质和量与年龄有着密切的关系。因而了解与掌握老年人特有的睡眠生理特点,能有利于更好的提高老年人的健康水平和生活质量,有利于及时诊治老年人常见的睡眠疾病。...

  • 压力大失眠怎么办?压力对睡眠的影响以及改善和治疗方法 浏览:87

    现代人烦恼多压力大,许多人都有可能发生睡眠不好,或是失眠的状态,医院也接到很多这样失眠的病例,像是有人要抱着棉被或是一定要喝杯酒才能睡着。压力大失眠怎么办?压力对睡眠的影响以及改善和治疗方法是什么?要解决压力大失眠,除了要改变一些的错误习惯,最重要要...

  • 各类睡眠问题的鉴别诊断和治疗 浏览:79

    目前国际上对原发性失眠症诊断尚无一个统一的标准。但近年来一般采用美国精神科协会所制定的《精神障碍诊断和统计手册》(第4版)和美国睡眠障碍协会所制定的《国际睡眠障碍分类》。...

  • 关于睡眠和失眠的研究 浏览:113

    许多睡眠学的实验都带有探索性,它要有好的实验室环境、先进的无创伤的监测设备,以及多次可重复的实验,不要把一次偶然性试验变成最终的结果,实验的数据和报告要经得起时间的考验。...

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